裸睡的好处：

一、裸睡没有了衣服的包裹，会有一种无拘无束的自由快感。

二、有利于增强皮腺和汗腺的正常分泌，利于皮肤的排泄和再生。

三、少了衣物的约束后的放松，有利于自身的神经调节，增强适应和免疫能力。

四、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除。

五、还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

六、裸睡时被子与身体的轻微摩擦，对失眠的人也会有一定的安抚镇静作用。

七、裸睡不但使人感到舒适，还更加暖和。人体散发的体温大约相当于100瓦的灯泡热量，裸露的皮肤散发出来的热量，容易被棉被吸入并保温，使得被窝里面更暖和。反之，衣物阻隔了被子吸收贮存热量。

八、有妇科病往往都是怕寒的。被窝暖了常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的女人，采取裸睡方式后也会有所改善的。

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此，有半信半疑的人试了后发现，她原有的腰部酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的病人说，脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如炎、痔疮、脚气或打呼噜等或有好处。

　　但裸睡也应注意两点：

　　一是生活中尽可能避免和小孩同床共室时裸睡，早和孩子分床，不可刺激、诱发孩子性早熟

　　二是睡觉前应清洗外阴和勤洗澡，保持卫生勤晒被褥防止螨虫寄生人体。

　　时刻想拥有健康与美丽的现代女性，临睡觉前不妨彻底舍弃睡衣、脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受吧。